Aurélie Marino
Diététicienne-Nutritionniste D.E
Du 13 au 22 juin, c'est la semaine de la fraich'attitude : l'occasion de fêter les fruits et légumes dans nos assiettes !
C'est donc le moment de cuisiner les fruits et légumes frais, de les découvrir ou les re-découvrir, de croquer des fruits etc...
Des animations sont peut-être organisées près de chez vous, pour plus de renseignements : la SFA près de chez vous
N'oublions pas que les fruits et légumes sont riches en eau, en fibres, en vitamines et minéraux, donc important pour notre santé !
Cabinet de Diététique
6 rue de plaisance
94130 Nogent sur Marne
Tél. : 01.48.72.35.95
N° Adéli : 949501951
Cabinet aux normes d'accessibilité handicap & PMR
mer.
26
juin
2019
C'est la canicule !
Les fortes chaleurs de ces derniers jours obligent à quelques rappels pour ne pas succomber ;)
- Bien évidemment, pensez à boire régulièrement par petite gorgées, de l'eau pas trop froide !
- Il est préférable de consommer des boissons chaudes mais en privilégiant de la tisane plutôt que du thé ou du café
- Et comme j'aime le dire, mangez de l'eau, c'est à dire des aliments contenant beaucoup d'eau : les fruits et légumes comme la salade, le concombre, les tomates, le melon, la pastèque etc...
Alors vive les gaspacho de légumes, les crudités à croquer et les brochettes de fruits frais !