Aurélie Marino
Diététicienne-Nutritionniste D.E
Comme tous les ans, le cabinet est fermé du 25 décembre au 3 janvier. Cependant, le secrétariat reste ouvert si vous souhaitez prendre un rdv !
De plus, je vous rappelle quelques conseils simples pour rester "raisonnable" pendant les fêtes :
- avoir toujours un 2è verre pour l'eau afin de limiter la consommation d'alcool
- préférez les produits de la mer (poissons, fruits de mer...) plutôt que les produits de la terre (foie gras, terrine...) et, pour finir, plutôt un dessert glacé aux fruits
- le repas suivant/le lendemain votre faim sera diminuée alors mangez moins
- le repas suivant/le lendemain, privilégiez un poisson/viande maigre, augmentez votre portion de légumes, limitez le gras (crème, sauce...)...
Et on n'oublie pas le plaisir donc DEGUSTEZ !
Bonnes Fêtes, à l'année prochaine !
Cabinet de Diététique
6 rue de plaisance
94130 Nogent sur Marne
Tél. : 01.48.72.35.95
N° Adéli : 949501951
Cabinet aux normes d'accessibilité handicap & PMR
mer.
26
juin
2019
C'est la canicule !
Les fortes chaleurs de ces derniers jours obligent à quelques rappels pour ne pas succomber ;)
- Bien évidemment, pensez à boire régulièrement par petite gorgées, de l'eau pas trop froide !
- Il est préférable de consommer des boissons chaudes mais en privilégiant de la tisane plutôt que du thé ou du café
- Et comme j'aime le dire, mangez de l'eau, c'est à dire des aliments contenant beaucoup d'eau : les fruits et légumes comme la salade, le concombre, les tomates, le melon, la pastèque etc...
Alors vive les gaspacho de légumes, les crudités à croquer et les brochettes de fruits frais !