La mission nutrition de l'INSEP

L'INSEP -Institut National du Sport- a lancé récemment le dispositif "Bien manger pour gagner" afin d'informer les sportifs de haut niveau sur l'impact que peut avoir l'alimentation sur leur performance.

Plusieurs fiches pratiques sont disponibles en téléchargement (sur l'hydratation, l'alimentation du sportif etc) ainsi qu'une application mobile NutrINSEP qui a été développé par les chercheurs et diététiciens de l'INSEP. Elle s'adresse aux sportifs soucieux de leur alimentation.

Voici le lien : mission nutrition

Bonne lecture ! 

Cabinet de Diététique

6 rue de plaisance

94130 Nogent sur Marne

 

Tél. : 01.48.72.35.95

N° Adéli : 949501951

Cabinet aux normes d'accessibilité  handicap & PMR

mer.

26

juin

2019

C'est la canicule !

Les fortes chaleurs de ces derniers jours obligent à quelques rappels pour ne pas succomber ;)

- Bien évidemment, pensez à boire régulièrement par petite gorgées, de l'eau pas trop froide !

- Il est préférable de consommer des boissons chaudes mais en privilégiant de la tisane plutôt que du thé ou du café

- Et comme j'aime le dire, mangez de l'eau, c'est à dire des aliments contenant beaucoup d'eau : les fruits et légumes comme la salade, le concombre, les tomates, le melon, la pastèque etc...

Alors vive les gaspacho de légumes, les crudités à croquer et les brochettes de fruits frais !