Aurélie Marino
Diététicienne-Nutritionniste D.E
C'est l'été, il fait chaud, alors il faut boire ! Oui, mais quoi ?
Pour éviter les boissons sucrées et boire quelque chose de sympa, je conseille, depuis toujours, de parfumer son eau = avec du jus de citron, des feuilles de menthe, des rondelles d'agrumes etc...
Et bien voila, depuis quelques mois, vous pourrez trouver des "infuseurs à fruits" : bouteilles ou carafes avec un système intégré pour y mettre des morceaux de fruits, de légumes (concombre par exemple), feuilles etc... qui vont ensuite diffuser leurs parfums dans l'eau en quelques heures. Vous voila alors en possession d'une eau aromatisée naturellement et sans sucres ! Mais attention, ne vous attendez pas à un gout très marqué comme une boisson sucrée !
Vous pouvez facilement les trouver sur internet (ainsi que les recettes à tester) ou dans les magasins de matériels de cuisine.
A vous de tester !
Cabinet de Diététique
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Cabinet aux normes d'accessibilité handicap & PMR
mer.
26
juin
2019
C'est la canicule !
Les fortes chaleurs de ces derniers jours obligent à quelques rappels pour ne pas succomber ;)
- Bien évidemment, pensez à boire régulièrement par petite gorgées, de l'eau pas trop froide !
- Il est préférable de consommer des boissons chaudes mais en privilégiant de la tisane plutôt que du thé ou du café
- Et comme j'aime le dire, mangez de l'eau, c'est à dire des aliments contenant beaucoup d'eau : les fruits et légumes comme la salade, le concombre, les tomates, le melon, la pastèque etc...
Alors vive les gaspacho de légumes, les crudités à croquer et les brochettes de fruits frais !